Занятия хатха-йогой в группах до 6 человек
Занимайтесь в удобное вам время
Преподаватель уделяет вам максимум внимания
Осознанная практика для избавление от стресса
Преподаватель уделяет вам максимум внимания
Осознанная практика для избавление от стресса
3 причины заниматься хатха-йогой в Bodyhacker
- Живое расписаниеФормируем группы по вашему запросу. Можете заниматься с 7 утра до 22.00 вечера
Комфортные условия1 - Занятия в группах до 6 человекПреподаватель уделяет вам максимум внимания, выстраивая асаны.2
- Осознанная практикаНаши преподаватели не тратят время на пустые разговоры. Мы ценим ваше время, уделяя практике 100% внимания3
Цены на занятия
Первая тренировка
500₽
Последующие тренировки
700₽
Стоимость тренировки при покупке абонемента
650₽
Для студентов и пенсионеров действуют скидки
Наши преподаватели
ГОАР
Сертифицированный преподаватель Московской школы современной йоги и стретчинга (YTTC 200
Выпускница тичерса крупнейшего йога центра в Европе «Прана»;
Выпускница Московского университета йоги;
Посетила и посещаю огромное количество семинаров, мастер-классов ведущих преподавателей России, стран СНГ, а также европейских и американских мастеров.
Опыт личной практики — 12 лет, преподавательский стаж 5 лет. Сертифицированный преподаватель, RYT -280, Хатха-йога и нетрадиционные методы оздоровления, Москва 2015 год.
МАРИЯ ФИЛИППОВА
Преподаёт VINYASA FLOW YOGA.
Этот стиль практики основан на элементах аштанга виньяса йоги, но, в отличие от нее, не имеет строгих последовательностей. Практика происходит в потоке — асаны сменяют друг друга после коротких фиксаций, или вовсе выполняются без них, и связываются между собой динамическими переходами.
Флоу — поток, виньяса — связь дыхания и движения, этим же словом обозначают динамический переход между асанами. Комплекс асан для каждого урока может подбираться в соответствии с задачей — проработать прогибы, например, или раскрыть тазобедренные суставы. Сочетание силовых элементов и упражнений на гибкость даёт гармоничное развитие телу. Фиксация внимания на дыхании и бандхах, точность переходов и быстрая смена положений не позволяют заскучать уму, удерживают его в концентрации.
О хатха-йоге
Хатха-йога — наиболее универсальный стиль йоги. Она укрепляет тело и улучшает растяжку. Её можно практиковать в любом возрасте, корректируя асаны в зависимости от степени физической подготовки человека.
Занятия начинаются с пранаямы — дыхательных упражнений, позволяющих настроиться на практику. Далее преподаватель выстраивает тренировку из серии асан разной степени сложности. В процессе занятия ученики фокусируются на дыхании, выполняя асаны на вдохе или выдохе. Завершает занятие поза трупа — шавасана. Шавасану удерживают 5−10 минут. В течение этого времени учитель может произносить слова для погружения учеников в состояние расслабления, осознанной медитации.
В студии Bodyhacker практика длится 90 минут. После практики ученики могут отдохнуть в фитнес-баре за чашкой травяного чая
Занятия начинаются с пранаямы — дыхательных упражнений, позволяющих настроиться на практику. Далее преподаватель выстраивает тренировку из серии асан разной степени сложности. В процессе занятия ученики фокусируются на дыхании, выполняя асаны на вдохе или выдохе. Завершает занятие поза трупа — шавасана. Шавасану удерживают 5−10 минут. В течение этого времени учитель может произносить слова для погружения учеников в состояние расслабления, осознанной медитации.
В студии Bodyhacker практика длится 90 минут. После практики ученики могут отдохнуть в фитнес-баре за чашкой травяного чая
| Записаться |
